Salam.
Tarikh 30-Disember-2015.
Meen nak kurus = Meen nak berat badan ideal!
Itu antara azam tahun baru Meen. Tahun 2016 akan Meen jadikan tahun untuk Meen kurus dan kembali aktif. Bukanlah kembali aktif itu, bermaksud sebelum ini, Meen merupakan atlet atau olahragawati. Tapi cukuplah bagi Meen bilamana badan Meen dapat mengekalkan momentum sihat apabila menjalani rutin kehidupan sehari-hari. Tidak lagi cepat keletihan atau kepenatan dan berupaya pula melakukan aktiviti tambahan dalam jadual seharian. Itu sudah cukup!
Lantas, salah satu cara untuk Meen merealisasikan azam ini adalah dengan pengambilan diet yang seimbang dan sihat.
Bagaimana? Meen nak cuba dengan mengamalkan smoothie.
Smoothie Buah-Buahan
Smoothie adalah minuman berbahan buah-buahan, sayuran, sirup gula/ gula pasir, susu tawar cair dan air batu. Sebahagian orang membuat smoothie dengan mencampur beberapa jenis buah atau mencampurkan buah dan sayuran sehingga tercipta rasa yang lebih kaya dan enak.
Smoothie ini boleh dijadikan sebagai minuman pagi setiap hari dan manfaatnya cukup hingga ke tengahari inshaAllah. Mari kita sama-sama lihat manfaat smoothie ini kepada tubuh badan kita.
Untuk sesiapa yang tidak gemar memakan sayur anda boleh memproses sayur untuk jadi smoothie dan menambah bahan bahan lain seperti buah buahan dan minum. Ia juga mejimatkan masa anda kerana dalam satu smoothie anda boleh mempunyai banyak sayur dan buah buahan dan anda hanya perlu meminumnya sekali sahaja di dalam sebuah cawan sahaja!
Manfaat Kesihatan daripada Smoothie
Membuat smoothie setiap pagi sebagai sebahagian daripada rutin harian mungkin dapat menjimatkan masa dan wang anda kerana ia hanya mengambil masa 10 minit. Smoothie memberi anda lebih banyak serat dan nutrien daripada jus yang dibeli di dalam kotak.Penuh dengan vitamin, anti-oksidan, dan fiber.
Buat Setiap Hari
Menjadikan minuman smoothie rutin harian. Sediakan 10-20 minit setiap pagi sebelum memulakan rutin harian anda. Apabila anda menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dicadangkan, anda akan mendapat tenaga secukupnya sehingga makan tengah hari. Seterusnya, kandungan air yang tinggi dan kandungan nutrien akan memastikan anda terhidrat dan menyediakan anda dalam keadaan segar sepanjang hari.
Lebih Baik Daripada Multi-Vitamin
Walaupun kebanyakan orang mungkin berfikir, “multi-vitamin” sudah cukup dan tidak memerlukan buah-buahan atau sayuran segar. Tetapi jika anda membaca melalui laporan yang diterbitkan olehAmerican College of Physicians dalam Annals Internal Medicine, apa-apa jenis tablet pelbagai vitamin masih belum ditunjukkan dan meyakinkan berkesan. Dasarnya, cara yang terbaik adalah dengan mendapatkan nutrisi daripada makanan, dan dengan meminum smoothie setiap hari anda!
Mencapai Prestasi Optimum
Memakan buah-buahan mentah dan sayur-sayuran dalam smoothie setiap hari akan melakukan beberapa perkara untuk anda:
- Jimat wang dan masa anda
- Pastikan anda benar-benar terhidrat pada awal hari
- Menyediakan anda dengan spektrum penuh vitamin semulajadi nutrien, bioavailable, dan antioksidan
- Beri anda banyak serat semula jadi untuk memastikan penghadaman yang bagus
- Membantu memperkasakan sistem imun anda untuk melindungi anda daripada penyakit
Semoga dengan kehadiran Philips Mini Blender dalam kehidupan Meen, akan terlaksanalah impian untuk kurus tahun 2016 ini. Ini kerana, selain daripada berfungsi untuk memproses makanan bayi, Philips Mini Blender itu juga boleh Meen gunakan dalam penyediaan smoothie pilihan.
Jom kita sihat.
Manisnya senyum.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan